马上心晴丨马克思主义学院易班分站开展“纾解情绪，点亮心灯”心理素质拓展活动

春意渐浓，心亦花开。为进一步关注马院学子心理状态，帮助大家掌握科学的情绪管理与压力纾解方法，在“3·25”（善爱我）来临之际，学院易班分站精心策划的“纾解情绪，点亮心灯”心理素质拓展活动于3月27日下午，在北校区7号楼428活动室暖心开启！

抛开书本的厚重，卸下学业的疲惫，让我们一起走进这场充满欢笑与治愈的“心”旅程吧！

图为活动现场

01 破冰起航·快乐抱团

活动伊始，“抱团游戏”迅速点燃了现场气氛。随着口令响起，同学们灵活组队，在欢声笑语中打破陌生的隔阂。未能及时抱团的同学则大方分享自己的“情绪关键词”，在轻松的氛围中，紧绷的神经逐渐松弛，彼此的距离悄然拉近。

图为学生参与“抱团游戏”

02 聚力前行·珠行万里

默契在协作中诞生。在“珠行万里”接力环节，各小组成员手持U型槽管紧密衔接，目光紧紧追随着滚动的小球。每一次平稳的传递，都是对专注力与团队信任的考验。大家在这一过程中深刻体会到：原来，最好的支持就在身边。

图为“珠行万里”活动现场1

图为“珠行万里”活动现场2

03 心灵同频·默契大考验

紧接着迎来了紧张的“默契大考验”！小组成员需要根据数字指令做出精准反应，在一次次“神同步”的成功配合中，不仅收获了满满的成就感，更在欢笑声中提振了自信心。这不仅是一场游戏的胜负，更是团队成员间心灵相通的见证。

图为“默契大考验”活动现场1

图为“默契大考验”活动现场2

04 寻宝拾趣·贴贴时刻

音乐响起，脚步轻移。在“贴贴寻宝”环节，大家围圈慢走，随着音乐骤停，迅速抢占脚下的“宝藏”便利贴。简单的肢体接触与竞技互动，不仅驱散了内心的孤独与压抑，更让快乐因子在教室里肆意流动。

图为“贴贴寻宝”活动现场

05 心绘笑脸·定格温暖

活动的尾声，是属于每个人的“独家记忆”。大家拿起彩笔，在便利贴上画下专属笑脸，写下烦恼、祝福或是自我激励的话语。一面小小的“笑脸墙”，汇聚成了巨大的能量场，传递着包容与友善，让每位参与者都收获了满满的治愈感与归属感。

图为同学们绘制“笑脸墙”

图为“笑脸墙”

【结语】

心若向阳，无畏风雨。本次心理素质拓展活动不仅是一次压力的释放，更是一次心灵的充电。未来，马克思主义学院将继续深耕心理健康教育，搭建多元化的心理支持平台，努力营造温暖包容的学院氛围。

图为全体活动人员合影留念

愿学院每一位学子都能在忙碌的生活中照顾好自己的情绪，以健康的心态、饱满的热情，奔赴下一场山海！

图片：院易班分站 杨丽平

文字：院易班分站 张欣雨

一审一校∶麻伶芝

二审二校∶尉迟艳

三审三校∶徐勤山